<p><img alt="ser-madre" class="centro_sinmarco" src="https://i.blogs.es/9406a5/1366_2000-4-/650_1200.jpg" /></p>
<p>Ser madre es, para la mayoría de las mujeres, la mejor experiencia de su vida, pero también la más desgastante. Desde el momento que llega un bebé a nuestras vidas, todo nuestro tiempo y dedicación pasa a centrarse en ese pequeño ser que nos demanda a todas horas. Y cuando crees que empiezas a recuperar un poco tu vida, llega otro bebé y todo vuelta a empezar.</p>
<p>A medida que crecen dormimos mejor y nuestras vidas se empiezan a acomodar, pero nuestros hijos siempre son la prioridad y a menudo olvidamos cuidarnos a nosotras mismas, darnos ese merecido <a href="https://www.bebesymas.com/salud-de-la-madre/tiempo-para-mama-por-que-es-importante-tenerlo">"tiempo para mamá"</a> que todas necesitamos. Si últimamente <a href="https://www.bebesymas.com/ser-padres/sufres-el-sindrome-de-burnout-las-madres-que-no-pueden-mas">te has sentido exhausta y sobrepasada</a>, <strong>el comienzo de un nuevo año es un buen momento para fijarte un propósito que te ayudará: cuidarte y quererte más para ser mejor madre</strong>. </p>
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<p>Por supuesto, los hijos son nuestra prioridad. Queremos brindarles toda nuestra dedicación <strong>relegando nuestras necesidades a segundo plano</strong>. "Ya luego me ocuparé de mí", nos decimos, sin darnos cuenta, que lo vamos dejando y que ese tiempo para girar la mirada hacia nosotras nunca llega. Nos devora la rutina, el cuidado de los hijos y nos olvidamos cuidarnos a nosotras mismas.</p>
<div class="article-asset-summary article-asset-normal"><div class="asset-content"><div class="sumario">No es egoísta ocuparnos de nosotras, es amor propio. Nutrir nuestra autoestima, mimarnos y querernos más nos ayudará a ser mejores madres.</div></div></div>
<p>Por eso, os propongo un cambio que podéis empezar a poner en práctica desde hoy mismo y comenzar el año con un propósito que <a href="https://www.bebesymas.com/nuestras-experiencias/como-tener-tiempo-para-mi-me-ayuda-a-ser-una-mejor-madre">acabará siendo positivo para todos</a>. Para tí, para tu pareja y para tus hijos, porque <strong>nuestro bienestar se proyectará hacia nuestra relación con ellos</strong>.</p>
<p>Te ayudará a estar más descansada, a aliviar el estrés y tener mayor claridad mental, lo cual seguramente <strong>contribuirá a que te sientas más feliz y a transmitir esa felicidad a tus hijos</strong>.</p>
<h2>Qué podemos hacer para cuidarnos y querernos más</h2>
<p><img alt="ser-madre" class="centro_sinmarco" src="https://i.blogs.es/58deea/2560_3000/650_1200.jpg" /></p>
<ul>
<li><p>Busca <strong>un momento del día para tí, a solas</strong>. Aunque sólo sean 10 minutos notarás una gran diferencia con el pasar de los días. Aprovecha ese tiempo para hacer algo que te haga bien: date un baño relajante, escucha música, practica yoga, baile, medita, lee un libro o duerme...</p></li>
<li><p><strong>Reúnete con amigas</strong>: convertirnos en madres no debe alejarnos de nuestras amigas, <a href="https://www.bebesymas.com/ser-padres/ventajas-de-tener-amigas-sin-hijos-cuando-eres-madre">aunque no tengan hijos</a>. Los encuentros con amigas llenan el alma, compartimos alegrías y tristezas, y nos ayudan a desconectar del estrés materno (aunque siempre acabemos hablando de los hijos).</p></li>
<li><p><strong>Date un capricho de belleza</strong>: vuelve a esos pequeños gestos para mimarte que seguramente has ido relegando como ir a la peluquería, darte un masaje, ponerte una mascarilla, hacerte la manicura o un día de un día de spa... ¡Te lo mereces!</p></li>
<li><p><strong>Pide ayuda</strong>: una madre sola no puede con todo y no pasa nada por reconocerlo. Pide ayuda a tu entorno, tu familia, tu pareja para que puedas disponer de tiempo para tí. </p></li>
<li><p><strong>Haz eso que siempre has dejado de lado</strong> por una cosa o por otra. Organízate para asistir a ese curso que tanto deseas hacer (hay muchos que puedes hacer online), retomar tus clases de pintura, o unirte a un grupo de teatro.</p></li>
</ul>
<p>En Bebés y más | <a href="https://www.bebesymas.com/salud-de-la-madre/siete-ideas-para-tener-hoy-mismo-ese-merecido-tiempo-para-mama">Siete ideas para tener hoy mismo ese merecido tiempo para mamá</a>, <a href="https://www.bebesymas.com/salud-de-la-madre/por-que-no-debemos-sentir-culpa-de-querer-tiempo-a-solas-para-nosotras">Por qué no debemos sentir culpa de querer tiempo a solas para nosotras</a></p>
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